Opleidingen van Van Harte & Lingsma:
- Coachend Leidinggeven
- Communicatie, Interactie & Managementvaardigheden voor niet-leidinggevenden (KIM/NL)
- Communicatietraining - Communicatie, Interactie en Gesprekstechnieken (KIG)
- Managementtraining Communicatie, Interactie & Managementvaardigheden (KIM)
- Meesterschap in Leiderschap
- Mindfulness@Work
- Opleiding tot Projectleider - Persoonsgericht Projecten Leiden (PPL)
- Oriëntatietraining voor aankomend managers - Inzicht in Leidinggeven
- Persoonlijke Profilering - Training in Effectiviteit
- Rationeel Emotieve Therapie (RET)
- Stressmanagement training - Werken in Balans
- Train de Trainer
- Visietraining - Visie, Inspiratie & Creativiteit (VIC)
Van Harte & Lingsma
Persoonsgerichte Bedrijfsopleidingen
Opleiding: Stressmanagement training - Werken in Balans
Leerdoel
De training Werken in Balans is gericht op het verwerven van inzichten rondom “balans en stress”. Hoe staat het er bij mij voor? Wat is de rol van mijn eigen gedrag en patronen hierin?
Deelnemers aan de training zitten met vragen als:
- hoe is het met de balans in mijn leven (waaruit bestaat mijn draagkracht en waaruit bestaat mijn draaglast, oftewel wat zijn mijn stressbronnen)?
- ervaar ik stress?
- wat zijn mijn stressreacties en stressgevolgen; welke factoren spelen daarbij een rol?
- welke patronen leiden tot stress?
- wat kan ik doen om meer balans in mijn leven te brengen?
Aan het eind van de training heb je voldoende aanknopingspunten om meer balans te creëren. Het kan ook zijn dat je (eventueel in gesprek met werkgever) concludeert dat er nog meer nodig is. Je kan dan een concrete keuze maken voor een vervolgstap, waarbij je trainer je adviseert.
Doelgroep
Ontwikkeld voor:
Managers, Opleiders, Professionals / Medewerkers, Adviseurs, Directeuren, Beleidsmedewerkers, Projectleiders
Programma
Programma training
De training bestaat uit 2 dagen, in totaal 5 dagdelen. De eerste dag heeft een avondprogramma.
Je start met een gesprek met de trainer. In het gesprek wordt duidelijk of training aansluit bij jouw vraag. Wanneer dit zo is ontvang je ter voorbereiding een aantal opdrachten ter onderzoek. Tevens vul je voorafgaand een aantal testen in.
Dag 1: zicht krijgen op je stress-situatie door kennismaking met jezelf (testresultaten), modellen, de groep en de trainer.
Dag 2: (h)erkennen van jouw patronen en automatismen die je stress creëren. Ontdekken wat je hebt te doen om weer zelf aan het roer te gaan staan. Je voert met je trainer een adviesgesprek.
De thema's en onderdelen die aan bod komen in de training:
Persoonlijke presentaties, omgaan met stress, communicatie, ontspanningsoefeningen, persoonlijkheidstest, effectieve gedachten & gedrag, verdieping & reflectie, keuzes maken, advies.
Opleiding kerngegevens
