Vergelijkbare opleidingen
Opleiding: Training - Effectief omgaan met stress en werkdruk
Leerdoel
Heeft u de laatste tijd steeds vaker het gevoel dat de werkdruk te hoog is? Ervaart u steeds vaker stress op uw werk en heeft u soms moeite het overzicht te behouden? Heeft u het gevoel dat het nu tijd is om hier iets aan te doen voordat het te laat is? Dan is deze training waarschijnlijk iets voor u. In deze driedaagse training leert u om op effectieve wijze met uw werkdruk om te gaan en zodoende uw stress tot een minimaal niveau te reduceren. U ervaart de energie, het plezier en het vertrouwen in uw werkzaamheden. U zult ontspannen werken en leven.
Resultaat
- U bent in staat om ontspannen en met plezier te werken
- U leert op effectieve wijze met werkdruk en stress om te gaan
- U bent zich bewust van de belangrijkste stressfactoren in uw werk
- U krijgt inzicht in de methodieken om stressvolle situaties tijdig te herkennen
- U kunt op natuurlijke wijze omgaan met onverwachte situaties
- U stelt een persoonlijk actieplan op
Doelgroep
Iedereen die op effectieve wijze wil leren omgaan met werkdruk en stress en ontspannen wil werken en leven.
Programma
- Ontspannen werken
- Kenmerken van stress en hoge werkdruk
- Inzicht in de werking van stress en werkdruk
- Persoonlijke stressfactoren en identificatie
- Tijdig signaleren van stressfactoren
- Uw valkuilen en belemmerende overtuigingen
- Uw invloed op uw omgeving
- Omgaan met veranderingen en tegenslagen
- Assertief optreden en communicatie
- Leven en werken vanuit je innerlijke kracht
- Balans en rust in uw werkomgeving
- Praktijksituaties en voorbeelden
- Persoonlijk actieplan
Meer informatie?
Meer informatie vindt u op de ICM website: Training Effectief omgaan met stress en werkdruk
Opleiding kerngegevens