Vergelijkbare opleidingen
Training: Persoonlijke effectiviteit: assertiviteitstraining
Leerdoel
U bent in de meeste gevallen tevreden over de manier waarop u samenwerkt met uw collega's en hoe u zich manifesteert. Echter, in sommige situaties spreekt u niet alles uit en u blijft daardoor met bepaalde zaken rondlopen. Ook heeft u soms het gevoel dat er zonder uw bijdrage van alles beslist wordt en u zou vaker zélf het initiatief willen nemen en uw invloed vergroten. In deze training ontdekt u de keuzemogelijkheden die u heeft en hoe u deze vervolgens kunt in zetten. Hiermee levert u een actievere bijdrage in uw functie/team en voelt u zich krachtiger. Kortom: u wilt uw persoonlijke effectiviteit vergroten.
Resultaat
Na afloop van de training bent u in staat assertief gedrag te vertonen. Dat wil zeggen: u kunt voor uzelf opkomen en treedt zelfbewuster op, met respect voor de ander. U maakt gebruik van uw persoonlijke kracht, voor uzelf én voor uw organisatie.
- u geeft duidelijk aan wat u wilt en bedoelt;
- u weet welke factoren spanning oproepen en hoe u hiermee om kunt gaan;
- u geeft duidelijk aan wat u niet wilt en wat uw grenzen zijn;
- u gaat problemen en conflicten niet uit de weg;
- u neemt eerder initiatieven;
- u neemt actiever deel aan de besluitvorming in uw organisatie;
- u komt duidelijk en daadkrachtig over;
- u uit kritiek en waardering op een directe manier;
- u ontvangt kritiek en waardering op een open manier.
Inhoud
De training is uitermate praktisch van aard. Uw eigen werksituaties gelden als basis om te oefenen met nieuw gedrag, u krijgt feedback en tips. Daarnaast spelen huiswerkopdrachten een belangrijke rol. Theorie behandelen we voor zover u die nodig heeft om de vaardigheden in de praktijk toe te kunnen passen. De training is zo opgebouwd, dat u tussen de verschillende blokken voldoende tijd heeft uw nieuw verworven vaardigheden in praktijk te brengen. Ook e-learning ondersteunt uw leerproces. Tijdens de bijeenkomsten vindt een terugkoppeling plaats van wat u in de praktijk ervaart.
In de training komt aan de orde:
- leren omgaan met spanning in situaties die als lastig of angstig ervaren worden en het kunnen hanteren van de emoties die hierbij horen;
- leren (onder)kennen van belemmerende gedachten, overtuigingen en zelfveroordelingen;
- het aanleren van effectief gedrag; u leert uw assertieve bedoelingen ten opzichte van anderen te vertolken. Niet alleen met woorden, maar ook door de manier waarop u deze woorden uitspreekt, met uw houding, de manier waarop u kijkt, enzovoort;
- u leert waardering te krijgen voor de kwaliteiten die u in zich heeft en ze zichtbaar te maken.
Ongeveer drie maanden na de training vindt een terugkomdag plaats. Tijdens die terugkomdag halen we de kennis en vaardigheden nog eens op aan de hand van de ervaringen die u in de praktijk heeft opgedaan. Ook kunt u uw ervaringen bespreken met de andere deelnemers.
Doelgroep
Voor wie?
De training is bedoeld voor mensen met hbo of academisch denk- en werkniveau, die over het algemeen goed functioneren, maar die niet altijd laten zien wat ze in zich hebben. Dit wordt met name zichtbaar in de volgende situaties: nee zeggen, grenzen stellen, kritiek uiten, mening geven in vergaderingen of conflicten. Mensen kortom, die zich herkennen in één of meer van de volgende situaties:
- u merkt dat u bepaalde situaties die u als lastig ervaart, zoals conflicten, liever uit de weg gaat omdat ze u te veel spanning opleveren;
- u vindt het soms lastig uw eigen prioriteiten te stellen en mist dan de vaardigheid om verzoeken en opdrachten te weigeren: om 'nee' te zeggen;
- u vindt het een opgave om in vergaderingen uw mening te geven of om aan uw mening vast te houden;
- u geeft liever geen feedback of kritiek, omdat u een ander niet wil kwetsen;
- u vindt het lastig om feedback of kritiek te ontvangen, omdat u het als kwetsend ervaart;
- u wilt duidelijker en daadkrachtiger overkomen.
Programma
Opbouw en duur
De totale doorlooptijd van de training bedraagt 7 maanden. De training bestaat uit een doelstellend gesprek, 3 blokken van 2 dagen en 1 blok van 1 dag.
Doelstellend gesprek
Voorafgaand aan dit gesprek bereidt u zich voor door een (competentie)scan en een vragenlijst in te vullen. De vragenlijst en scan helpen u om na te denken over wat uw leerdoelen zijn. In een persoonlijk gesprek met uw trainer bespreekt u uw achtergrond, beweegredenen om deel te nemen en de wederzijdse verwachtingen. De trainer checkt of u gezien uw leerdoelen de juiste training heeft gekozen. In veel gevallen krijgt u trainingsmaterialen en ook een voorbereidende opdracht.
Het gesprek duurt maximaal een uur en vindt plaats op ons kantoor in Zaltbommel.
Blok 1, 2 en 3:
- dag 1 van 10.00 tot 19.00 uur
- dag 2 van 09.00 tot 16.30 uur
Blok 4:
- 1 dag van 09.30 tot 17.00 uur
Opleiding kerngegevens