Vergelijkbare opleidingen
Training: Work-life balance / e-training
Leerdoel
Bent u vaak in uw privétijd aan het werk? Slaat uw drang om te werken wel eens door? Nog even iets afmaken, nog even doorwerken, werk mee naar huis nemen, nog wat mailtjes doen nadat je thuis bent gekomen, door de drukte op het werk sociale activiteiten na het werk afzeggen? Teveel werken kan een gewoonte worden. Wat ertoe leidt dat andere zaken - en soms andere mensen - te kort (dreigen te) komen.
U bent op zoek naar een betere balans tussen werk en privé. Zodat u gemakkelijker uw werk op gezette tijden loslaat, en meer tijd heeft voor andere dingen. Maar u weet niet hoe dit moet aanpakken. In dit online leertraject 'Verbeter de balans tussen werk en privé' leert u uw tijdsbesteding beter in evenwicht te brengen. En meer ruimte te maken voor andere waarden en behoeften in uw leven. U leert gemakkelijker te schakelen tussen werk en privé en u kunt uw drang om te werken beter begrenzen.
Resultaat
- u heeft meer inzicht gekregen in uw gedachten en gedrag;
- u brengt een beter evenwicht aan tussen uw werk- en privéactiviteiten;
- u stelt beter prioriteiten;
- u stopt op het juiste moment met werken;
- u merkt dat deze resultaten u helpen het plezier in uw werk en uw persoonlijke leven te vergroten.
Het traject
Direct aan de slag binnen uw eigen werksituatie
De balans tussen werk en privé ligt voor iedereen anders. Bovendien heeft die balans direct te maken met wat u op uw eigen werkplek ervaart. Daarom gaat u in dit online leertraject aan de slag binnen uw éigen situatie. Zodat u precies datgene leert waar u behoefte aan heeft.
U werkt zelfstandig, maar steeds in contact met uw persoonlijke e-coach en met andere deelnemers. Dat contact verloopt via de online leercommunity van Schouten & Nelissen: mijn SN. Uw leertraject begint met een online intake en een telefonisch gesprek met uw coach. Uw persoonlijke, online leercommunity Voor, tijdens én na het leertraject heeft u toegang tot uw persoonlijke, online leercommunity. U krijgt hier uw opdrachten aangeboden en houdt er uw leerdoelen, actieplannen en resultaten bij. Uw e-coach Gedurende het gehele online leertraject krijgt u intensieve begeleiding van uw persoonlijke e-coach. In uw online leercommunity bespreekt u met hem of haar uw opdrachten, uw ervaringen en uw voortgang. Andere deelnemers Met enkele andere deelnemers, die ook in hun eigen werksituatie aan de slag zijn, heeft u contact via de online leercommunity. Sommige opdrachten vragen om samen te werken. Bijvoorbeeld door (online) feedback te geven en met elkaar mee te denken. Deze peer-coaching is een mooie aanvulling op de begeleiding door uw e-coach: u krijgt tips van de expert én van collega-deelnemers. Opdrachten afgestemd op uw werkpraktijk U krijgt opdrachten die de theorie direct verbinden met de praktijk op uw werkplek. Deze opdrachten zijn dus toegespitst op uw praktijk. En vragen u bovendien te reflecteren en conclusies te trekken. Na afloop van het online leertraject Heeft u het leertraject afgesloten, dan blijft de online leercommunity nog een jaar beschikbaar voor u. U kunt nog steeds uw opdrachten inzien en contact opnemen met andere deelnemers. En al uw persoonlijke informatie, zoals uw verslagen, kunt u in een PDF downloaden.
Doelgroep
Voor wie?
U kunt uw werk moeilijk loslaten en dat gaat ten koste van uw vrije tijd. Daarom zoekt u naar een praktische aanpak waarmee u grip krijgt op uw werkgedrag. Een aanpak direct afgestemd op uw eigen werkplek. Zodat u daar realistische eisen aan u zelf leert stellen zonder dat u zich schuldig voelt. En zonder dat u inlevert op de kwaliteit en effectiviteit van uw werk. U wilt graag direct aan de slag en leert het beste door te doen. Daarnaast werkt u graag in uw eigen omgeving en in uw eigen tempo. En u bent vertrouwd met online media.
Programma
Doorlooptijd en indeling
- u begint met een online intake
- ongeveer 20 opdrachten gedurende 8-10 weken
- u deelt zelf uw tijd in; gemiddeld 2 uur per week
- ondersteuning van een e-coach (totaal 1,5 uur)
- contact met andere deelnemers via de online leeromgeving
Opleiding kerngegevens