Vergelijkbare opleidingen
Opleiding: Timemanagement
Leerdoel
Heeft u dat ook? U wilt net aan die klus beginnen en het is alweer tijd voor die vergadering. Of de lunch. Waar blijft de tijd? Met de training Timemanagement leert u om de waan van de dag te doorbreken en uw beschikbare tijd realistisch te plannen.
Na het volgen van de training:
- kunt u beter met (uw) tijd omgaan;
- heeft u meer inzicht in uw tijdsbesteding en kunt u uw tijd effectief indelen;
- weet u welke oorzaken en factoren een rol spelen bij het ontstaan van stress als gevolg van werkdruk;
- heeft u de vaardigheden om werkdruk en stress te voorkomen of te verminderen;
- weet u waar uw grenzen liggen en kunt u ze duidelijk aangeven;
- kunt u prioriteiten stellen.
Doelgroep
De cursus is bedoeld voor medewerkers in een ondersteunende of uitvoerende functie die handvatten willen krijgen om beter met hun tijd om te kunnen gaan.
Programma
In de cursus Timemanagement leert u vaardigheden om uw tijd te beheren. U krijgt inzicht in uw tijdsbesteding. En of dit effectief is. U leert hoe ‘tijdsproblemen’ ontstaan, wat voor invloed deze op u hebben en hoe u er mee om kunt gaan. Uw persoonlijkheid komt aan bod. U krijgt inzicht in uw sterke kanten en ontwikkelpunten. U leert uw grenzen aan te geven en hierover te communiceren.
U leert tijdens de cursus door te doen. De theorie bieden we in kleine stukjes aan. Direct daarna doet u een oefening om de theorie in praktijk te brengen. We gebruiken hierbij ervaringen uit de werkpraktijk. U brengt hiervoor eigen ervaringen, situaties of cases in. Door rollenspellen te spelen met uw medecursisten en trainer, krijgt u inzicht in uw (non-)verbale gedrag en het effect hiervan op anderen. We gaan samen op zoek naar effectievere gedragsalternatieven om met stresssituaties om te gaan. We kijken dus niet alleen naar werksituatie, gedrag en vaardigheden maar ook naar uw achterliggende waarden en overtuigingen met betrekking tot het omgaan met stresssituaties.
De volgende thema’s komen aan bod tijdens de cursus:
- Planningen
- Agendabeheer
- Archivering
- Effectieve werkorganisatie
- Kernkwadranten: Kwaliteiten en valkuilen
- Proactiviteit versus reactiviteit
- Assertiviteit zoals feedback geven/ontvangen, grenzen aangeven en bewaken
- Effectief communiceren
- Verantwoordelijkheid nemen versus slachtofferschap
- Onderhandelen en conflicthantering
- Delegeren
- Prioriteitstelling
- Doelen stellen die in overeenstemming zijn met wat u in het leven en werk belangrijk vindt
- Evenwicht in werk en privé-situatie
- Omgaan met tijdverslinders/tijdverstoorders
- Omgaan met werkdruk en stress
- Omgaan met perfectionisme en verantwoordelijkheidsgevoel
Uw persoonlijke benadering en hantering van stresssituaties zijn uitgangspunt van deze cursus. Dit betekent dat vooraf aan de cursus een schriftelijke intake plaatsvindt. Hierin inventariseert u vanuit uw persoonlijke situatie uw leerwensen voor deze cursus. Deze leerwensen vormen de basis van deze cursus. U werkt in groepen van ongeveer twaalf deelnemers. De deelnemers leren ook aan elkaar en van elkaar. Gedurende de cursus is er voldoende ruimte voor persoonlijke feedback en tips. Tussen de cursusbijeenkomsten zit steeds twee weken. Dit geeft u de gelegenheid om het geleerde in de praktijk te toetsen en te integreren.
De cursus is goed te combineren met 'Effectief adviseren' en 'Omgaan met emoties, klachten en agressie'.
Toelatingseisen
mbo+/ hbo
Opleiding kerngegevens